夏季痛风高发多数是男性 与不良生活作息、饮食方式有关

　　厦门网讯（厦门日报记者 刘蓉 通讯员 秦新立 凌梓）空调房内的烧烤加啤酒，是不少市民夏天最爱的夜生活方式。在厦门市第五医院风湿免疫科，7月的接诊患者中，痛风就诊的患者占比超过门诊总量的四分之一，相比平日患者数量明显增加，大部分是男性。该科主任冯亮华提醒市民，夏季痛风高发，与不良生活作息、饮食方式有关，建议高尿酸患者避免摄入烧烤、啤酒等高嘌呤食物，注意作息少熬夜，并保证充分饮水。

　　张先生是一名痛风患者。夏天晚上，他总忍不住和朋友一起喝啤酒配烧烤，加上前段时间连续熬夜看球，导致痛风发作，这两天双脚大脚趾都肿痛得走不了路。到市第五医院风湿免疫科就诊时，他发现不少患者和他一样因饮食不节制导致痛风发作。

　　冯亮华说，夏季痛风高发的原因，与出汗多尿量少，过度贪凉、运动少、无节制饮食等有关。他解释，夏天人体出汗多水分流失快，此时若没有及时补充水分，尿酸排泄不足，容易引发痛风；夏天室内冷气太凉，室内外温差大，患者体内的尿酸盐在温度较低时更容易解析出晶体，沉积在关节周围，诱发痛风；再加上运动少、饮食无节制，特别是饮酒后，酒精进入人体产生乳酸，会抑制肾脏排出尿酸，最终诱发痛风。

　　小贴士

　　痛风患者如何预防复发？

　　冯亮华提了四点建议：

　　第一，少喝酒，少吃高嘌呤食物；

　　第二，一定要少喝含糖饮料，含糖饮料当中的果糖会干扰尿酸的代谢，特别是痛风或者高尿酸患者切勿把饮料当做水来喝；

　　第三，患者在高尿酸时应避免剧烈运动，此时过度运动会让关节受到创伤，容易让肌肉发生炎症反应，加速尿酸的沉积。高尿酸时应以缓和的运动为主，例如快走等；

　　第四，要避免尿酸水平的剧烈波动。不少患者的复发与规律性服药的依从性差有关，认为吃了药以后，尿酸值降到正常了马上停药，实际尿酸值还未平稳，又快速升高，这个升高下降的波动会促进尿酸的沉积结晶，导致痛风反复发作。

　　冯亮华建议痛风患者背熟一个与饮食相关顺口溜，好记又好用：少吃海鲜和内脏，少碰酒精和浓汤，蔬菜水果适当好，少喝果汁和饮料，适量运动多喝水，管住嘴来迈开腿。