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老年人外出时，首选步行或公共交通工具。（张奇辉 摄）
过马路一定要走斑马线。（张奇辉 摄）
厦门女警宣讲团深受老年人欢迎。
交警向老年人宣传交通安全。 厦门网讯 （文/厦门日报记者 孙玉玉 通讯员 齐铭 图/市公安局交警支队 提供（除署名外））小时候父母长辈们拉着我们的手，时刻保护我们的出行安全。如今他们年纪大了，协调能力变差 、反应速度下降，日常出行中常面临着交通安全隐患。 在重阳节来临之际，厦门交警梳理了长辈们日常出行需要注意的交通安全知识，大家可以慢慢说给他们听，常叮咛、多嘱咐，共同守护老年人的幸福晚年。 行走篇 过马路要走斑马线 横过道路时，一定要按照交通信号灯的指示通行。现在很多十字路口的交通信号灯设置了倒计时提示，请老年人一定要合理预估通过时间，绿灯亮时再通行，剩余绿灯时间不够时要停下来等下一轮绿灯。 若没有信号灯，大家横过道路要走斑马线、过街天桥或地下通道等过街设施，不随意横穿。要做到“一停二看三通过”，注意观察左右来车，一定要在确保安全的情况下通行。 过街时，不要攀爬马路边或路中的隔离护栏、绿化带，不要在路中间突然倒退、折返。如果过马路时被双向驶来的汽车夹在中间，要站在原地不动，等车开过去再走。 人行道才安全 在路上行走，一定要走人行道、远离机动车道，切不可侥幸认为车辆肯定能够看得到自己而在机动车道上随意行走或驻足逗留。在路边行走时，还要随时注意路边停放的车辆的动态，防止被突然打开的车门或路边驶出的车辆碰倒。 若遇下雨等恶劣天气，应尽量少出门。出门时如果路面湿滑，一定要缓步行走，防止摔倒。 老年人还应多认识一些交通标志标线，按照交通标志标线指示通行，不要违法进入禁止行人通行的区域，如部分桥梁、隧道以及铁路轨道等。家住高速公路沿线的居民，请叮嘱家里老人，不可在高速公路上等车或穿行。 夜间出行要减少 尽量减少夜间出行、独自出行，最好有家人或亲属陪同，尽量结伴同行。出行时，要选择视线、路况较好的道路。 外出时的穿戴既要舒适，又要尽量显眼。老年人视力变差，行动迟缓，面对路上的各种潜在危险时，往往无法及时躲避。所以，在外出时应尽可能穿颜色鲜艳的服装，夜间外出时可穿上反光面料或有反光条的老年人专用服装，从而引起其他交通参与者的注意。 骑车篇 安全头盔要戴好 骑车更不安全，提倡老年人出行尽量选择步行或公共交通工具，尽量不骑自行车，尤其是电动自行车。 作为接送孩子上下学的主力军，个别老年人选择骑电动自行车载孩子，但是不注意给自己和孩子戴上安全头盔。当事故发生时，头盔可吸收大部分撞击力，对头部起到缓冲、减震的保护作用，大大降低交通事故带来的伤害。骑行时，请一定要佩戴好符合质量标准的安全头盔。 骑车载人守规矩 个别老年人为了方便和节省时间，同时搭载2个孩子，这是十分危险的行为。 根据相关法律法规规定，电动自行车只能够搭载一名12岁以下的儿童，如果有多个孩子需要接送，请一定要分次进行，切勿为了方便而超员。 遵守交法不逆行 骑车时，一定要遵守交通安全法律法规，在非机动车道上行驶，遵守交通信号灯，红灯停、绿灯行，要注意保持安全车速，行驶至路口或转弯处时还要减速停车观察路口情况，确保安全才能通过。 行驶时，要靠右骑行、控制车速、不逆向行驶、不酒后骑车、不加装遮阳伞/防风被，同时要杜绝与车辆贴行、抢行、逆行等危险行为，远离路口的大货车，避免大货车盲区和内轮差引发的交通事故。 驾车篇 合理规划休息好 老年人在考虑驾车之前，应当进行全面的健康评估，了解自身健康状况是否适合驾驶，并根据医生的建议进行相应的调整。研究显示，患有某些疾病的老年人，如心脏病、高血压、糖尿病等，在驾驶时可能会出现突发状况，导致危险的发生。 在驾车时，应合理规划行程，避免高峰时段和拥堵路段出行。长时间驾驶会使身体疲劳，增加事故风险，老年人应根据自身的身体状况和驾驶能力合理安排行程时间，适当休息。尽量选择在交通状况较为良好的时段和路段行驶，提高驾驶安全性。 驾驶老年代步车隐患重重，一旦发生事故，后果不堪设想。 乘车篇 车辆停稳再上下 乘坐公交车时应当在站台排队等候车辆，等车辆停稳后，再排队依次上下车，不要争抢，以免摔倒受伤。车辆行驶过程中，要坐稳、扶好，切勿追车、拍车。老年人的关节缺乏灵活度，容易肌肉受损，上下车需谨慎。 乘坐出租车或网约车时，要在不妨碍交通的安全地点等候。乘车时，应全程正确系好安全带。 要特别注意汽车的车况和载客量，车辆超员时千万不要乘坐，不坐非法营运的“黑车”“带病车”。家居农村的老人外出，不要乘坐农用车、货车、电动三轮车，更不要人货混装。 自救常识要了解 车辆行驶的过程中不要将身体任何部位伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，更不能中途跳车。不要与驾驶人闲谈或妨碍驾驶人操作，不要随意开启车门、车厢和车内的应急设施，不可随意触摸车上控制器如车门锁等，不要在车厢内吸烟，更不要在车内随意走动。 在乘坐大巴等交通工具时，要注意查看疏散、逃生设施的位置和使用方法。此外，老年人还应该了解一点突发事件的自救常识，若与团队或家人失散，要保持沉着冷静，尽力寻找安全地点等待救援。 链接 司机朋友们请注意 1、减速让行：行车时遇到老年人过马路，要减速让行，不抢道、不鸣笛催促。 2、合理使用灯光：光照条件好的道路，不要使用远光灯；没有路灯的路段，发现前方有行人或非机动车，要提前切换近光灯。 3、提前礼让：发现有老年人在道路上结伴而行，要注意提前礼让躲避，不可突然鸣笛，以免老年人因受惊而采取错误的规避行为。 责任编辑： 李伊琳,赖旭华 |
